Bouger en famille

En bougeant en famille, on crée des moments de qualités avec nos enfants qui resteront gravés dans leur mémoire.

• Duel de danse : projetez une capsule active Force 4 et faites un duel parents contre enfants. Essayez aussi la statue musicale : quand la musique s’arrête, vous devez prendre une posture de sport.
• Sortie active : à la marche, en trottinette, à vélo ou sur une planche à roulettes, sortez faire une sortie dans votre quartier en famille.
• Ne lâche pas le ballon! : vous avez un ballon de fête qui traîne? Gonflez-le! L’objectif est de faire passer le ballon à un membre de sa famille sans jamais qu’il ne touche le sol.
• Randonnée en famille : partez à l’aventure avec vos deux pieds. Rendez la marche interactive avec des défis actifs (sauts de grenouille, pas chassés) ou encore des éléments de la nature à repérer (écureuil, oiseau, insecte).
• Multisports au parc : rassemblez les familles de votre quartier et retrouvez-vous au parc pour profiter des équipements sportifs de chacun. Chaque famille apporte ce qu’il a : ballon de soccer, raquette de badminton, Frisbee, corde à danser, etc.