La mission du Grand défi Pierre Lavoie
Le Grand défi Pierre Lavoie s’est donné pour mission d’encourager les Québecois à adopter de saines habitudes de vie. Pour atteindre cet objectif, le Grand défi s’emploie à mobiliser les milieux de vie afin d’amener les aînés à choisir un mode de vie sain sur une base régulière.
Bouger, pour le plaisir!
Le défi des Cubes énergie répond à cet objectif en motivant les aînés et leur famille à bouger dans le plaisir!
Qui sait ? Peut-être découvrirez-vous une nouvelle activité pour bouger en participant au défi des Cubes énergie. Elle pourrait même devenir une nouvelle habitude dans votre quotidien!
À la recherche d’idées pour bouger? Découvrez des vidéos actives conçues juste pour vous!
Idées pour bougerUtilisez un carnet de notes ou une feuille de papier pour y inscrire les Cubes énergie que vous accumulez. Transmettez ensuite ce total à la personne responsable du défi des Cubes énergie de votre milieu.
Les participants du milieu de vie ainsi que leur famille (frères et sœurs, enfants et petits-enfants, etc.)
Pour que les Cubes énergie accumulés par la famille soient admissibles, l’activité doit être faite en compagnie du participant. Chaque membre de la famille immédiate accumule 1 cube énergie pour chaque 15 minutes d’activité physique effectuée en compagnie du participant.
Toute activité de groupe ou solo qui demande une dépense physique d’énergie ou qui augmente le rythme cardiaque est admissible à l’accumulation de Cubes énergie. Voici quelques exemples : marche, zumba, danse en ligne, yoga, etc.
